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刘烈宏祝贺英中贸易协会成立70周年，赞赏英中贸易协会长期为中英数字经济合作发挥的“桥梁”作用。刘烈宏介绍了国家数据局以数据要素市场化配置改革为主线，统筹数字中国、数字经济和数字社会规划建设的职能。双方就数据跨境流动、数据资源开发和利用等问题进行了讨论。刘烈宏表示，国家数据局将支持包括英中贸易协会在内的各机构搭建平台、加强交流，共同激发数据要素活力，让数字经济、数字技术发展红利惠及两国及全球人民。

截至5月4日当周，美国初请失业救济人数增加2.2万至23.1万，远高于经济学家的预测中值21.2万。

现在不管是健身者还是追求健康品质的人群，都提倡吃粗粮。

粗杂粮为什么能够美体瘦身？

要知道,各类粗杂粮在热量方面，和精制米面差不了多少，然而粗杂粮中有丰富的膳食纤维，可造成充实的饱腹感、有“嚼劲”的口感，有助于避免进食过快而引发一口就吃完，还不够塞牙缝”的心理落差。粗杂粮进入体内后，消化吸收的时间也相对较长，比精白米面更‘耐饱’。

减肥粗粮有哪些

对减脂的人群来说，最怕饥饿感，而玉米能让肠胃有饱腹感，且热量有很低，并且玉米其他有益物质能有效增加记忆力与减脂之外，还能抗衰老以及明目。

这一种食物就是属于没有经过碾磨机的处理的，基本上也是保留了胚芽、糊粉层和部分谷皮，B族维生素、维E、矿物质、膳食纤维都比白大米高。其实在日本人眼中，真心是非常提倡吃糙米饭，大概就是将大米和糙米按1比上1煮饭，对健康非常有利，尤其是对糖尿病患者和减肥人士。

许多人担心土豆的高淀粉含量会让人发胖，但土豆实际上是很耐饿的食物，而且热量非常的低，能当主食又可当菜吃！

燕麦具有很好的清热通便的作用，因为他其中含有丰富的可溶性纤维以及蛋白质，另外还含有丰富的维生素B族以及膳食纤维和矿物质，能够有效的调节和加快新陈代谢的速度，服用之后不仅能够起到减肥的作用，同时还能够降脂降压，令我们的身体更加的健康。

黑米减肥相对于其它食物有不少的优势，含有丰富的B族维生素、碳水化合物、还有非常多丰富的微量元素。以上的这些成分，让黑米减肥变得更有营养，虽然相比一些蛋白质减肥方法，它的速度偏慢，但稳定，不易反弹，更重要的是安全，不会对人体造成不适反应。但因黑米含钙量不足，所以建议在采用黑米减肥期间多食蔬菜，多做一些户外活动。

以上这5种粗粮，你吃过几种？在减肥期间可以敞开吃，不仅不用挨饿，还不用担心会长胖。或者也可以搭配着吃哦配资资讯，减少主食的摄入，而多吃粗粮。

杂粮黑米族维生素粗粮膳食纤维发布于：四川省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。