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如果，男人患上了肾虚，不仅仅会下降身体素质，而且，还对于精神状态形成严重的影响，一般会表现出腰酸无力、肥胖、四肢水肿等。会影响到男人的健康指数和生活质量，除了在日常生活中要多运动，保证足够的睡眠时间以外，也可以通过食疗的方法，来有效的帮助男人缓解肾虚的症状。

大家都知道，海参中的营养物质是非常高的，男人，不妨去尝试一下，一周吃一个海参，来帮助你提高肾功能，还能保护男人的生殖健康，对于增加免疫力有一定的效果。但是，虽然说，海参是大补的食物，但是为了健康着想，建议一周吃一次为好。

说起腰子，相信男性朋友一定有较多的认识吧。在夏天吃烧烤的时候，腰子是非常常见的食物，并且，有很多男人都会点一两个。如果，一周吃一次腰子，会帮助男人增加身体的免疫力，对于治疗肾虚有一定的疗效，腰子也是一个非常大补的食物，所以说，也不宜常吃，尽量一周一次为好。

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